Metodologia budowania własnej wartości
Nasza metodologia to zbiór praktyk wypracowanych przez lata obserwacji i doświadczeń. Nie opieramy się na gotowych schematach – skupiamy się na tym, co rzeczywiście działa w życiu codziennym. Bo budowanie poczucia własnej wartości to proces, nie jednorazowe działanie.
Fundamenty naszego podejścia
Zaczynamy od zrozumienia, że każdy człowiek ma inne punkty wyjścia. Nie ma uniwersalnego wzorca, który pasowałby do wszystkich. Dlatego nasza metoda koncentruje się na odkrywaniu indywidualnych zasobów i budowaniu na nich stabilnych fundamentów.
W praktyce to oznacza, że pierwszym krokiem jest zawsze uważna obserwacja. Patrzymy na to, co już działa w Twoim życiu – nawet jeśli wydaje Ci się, że nic nie działa. Często te drobne momenty, w których czujesz się pewnie, są kluczem do większych zmian.
Faza rozpoznania
Zaczynamy od prostego pytania: co sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą? To nie jest ćwiczenie motywacyjne. To rzeczywiste mapowanie momentów, w których Twoja wartość była dla Ciebie oczywista. Może to być sytuacja z pracy, rozmowa z bliskimi, albo coś zupełnie prozaicznego.
Faza eksperymentowania
Kiedy już wiemy, co działa, zaczynamy delikatnie poszerzać te momenty. Nie rzucamy Cię na głęboką wodę. Zamiast tego proponujemy małe kroki, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem. I obserwujemy, co z tego wynika.
Faza utrwalania
Zmiana nie następuje od razu. Potrzeba czasu, żeby nowe wzorce stały się naturalne. W tej fazie skupiamy się na tym, żeby to, co wypracowałeś, stało się Twoją drugą naturą. To moment, w którym przestajesz myśleć o technikach, a zaczynasz po prostu być sobą.
Jak to wygląda w praktyce
Teoria brzmi ładnie, ale chcemy pokazać Ci, jak te zasady przekładają się na konkretne działania. Bo metoda bez praktycznego zastosowania to tylko słowa.
Obserwacja bez oceny
Pierwszy krok to nauka patrzenia na siebie bez natychmiastowej krytyki. Brzmi prosto, ale większość z nas ma w głowie ciągły komentarz oceniający każdy ruch. Uczymy, jak go wyciszyć.
Identyfikacja zasobów
Każdy ma coś, co robi dobrze. Czasem to są umiejętności zawodowe, czasem sposób słuchania innych. Pomagamy nazwać te rzeczy i zrozumieć ich wartość.
Budowanie na mocnych stronach
Zamiast ciągle poprawiać słabości, skupiamy się na rozwijaniu tego, co już działa. To daje energia i motywację do dalszej pracy.
Czym się różnimy od innych
Nie obiecujemy natychmiastowej transformacji. Nie mamy gotowego planu, który zadziała dla każdego. Zamiast tego oferujemy przestrzeń do eksploracji i narzędzia, które możesz dostosować do siebie.
Nasza metodologia opiera się na założeniu, że Ty jesteś ekspertem od swojego życia. My tylko pomagamy Ci uporządkować to, co już wiesz, i odkryć to, czego jeszcze nie zauważyłeś.
Jakub Tomczyk
Uczestnik programu rozwojowego
Przez długi czas szukałem czegoś, co pomoże mi zrozumieć, dlaczego zawsze czuję się gorszy od innych. Tutaj nikt nie próbował mnie przekonać, że jestem świetny – po prostu pokazano mi, jak patrzeć na siebie inaczej. To była powolna zmiana, ale trwała.
Przykłady z codziennej praktyki
Sytuacja zawodowa
Osoba pracująca w korporacji czuła się niewidzialna. Zamiast uczyć jej asertywności, zaczęliśmy od znalezienia momentów, w których jej głos był słyszany. Okazało się, że przy projektach zespołowych miała naturalne podejście do mediacji. Rozwinęliśmy to – teraz prowadzi warsztaty wewnętrzne.
Relacje osobiste
Ktoś inny miał problem z wchodzeniem w bliskie relacje, bo nie czuł, że ma coś wartościowego do zaoferowania. Zaczęliśmy od prostej rzeczy – nazwania jego zdolności do uważnego słuchania. To wydawało się małe, ale dało początek głębszej przemianie w podejściu do znajomości.
